如何測量內衣尺寸：逐步指南

快速解答

想在家測量內衣尺寸，你需要一條軟尺。測量下胸圍時，將軟尺緊貼肋骨，置於胸部正下方繞一圈。接著測量上胸圍，也就是胸部最豐滿處。將下胸圍的數值從上胸圍的數值中減去，即可得出罩杯尺寸。

找到合適的內衣尺寸可能感覺像個謎團，但其實不必如此。許多女性在不知不覺中穿錯尺寸，導致不適與支撐不足。好消息是，只要用一條軟尺，您在家就能在幾分鐘內自行測量。

無論您是在選購日常穿著的新內衣，還是像 Bluebella 的透視丁字褲這類特別單品，了解自己的正確尺寸，才能確保您獲得應有的貼合度與自信。本指南將帶您逐步了解每個步驟、點出常見錯誤，並協助您解讀這些數字。

為什麼內衣尺寸很重要

穿著正確的內衣尺寸不僅關乎舒適度——它還會影響衣物的合身度、你的姿勢，甚至你的自信。過緊的內衣可能造成刺激和背痛，而過鬆的內衣則幾乎沒有支撐力。定期測量自己是關鍵，因為你的尺寸可能因體重波動、荷爾蒙變化或年齡增長而改變。

當你了解自己的尺寸，就能安心購物，無論是在線上瀏覽還是到實體店面。舉例來說，如果你看上一款精緻的刺繡內衣，例如 Marian Embroidered Bra，你會希望確保下圍和罩杯完美貼合，以展現設計。

• 每六個月或體重有明顯變化後，請重新測量自己的尺寸。
• 請使用柔軟、有彈性的量尺以獲得準確的結果。

您需要的東西

開始之前，請準備幾樣必備物品：一條柔軟的量尺、一面鏡子，以及一件合身、無襯墊的內衣（或是不穿內衣，以獲得最準確的胸圍測量）。請穿著最少量的衣物，以避免額外的體積。

如果沒有捲尺，可以用一段繩子和尺來測量，但布尺更方便也更精準。請朋友幫忙也能提升準確度，尤其是在測量胸圍時。

• 測量胸圍時，請穿著無襯墊內衣或不穿內衣。
• 站直，雙臂自然垂放於身體兩側。

逐步測量流程

這個過程包含兩項關鍵測量：下胸圍與胸圍。首先，將捲尺環繞您的肋骨，直接位於胸部下方，以測量您的下胸圍尺寸。請確保捲尺保持水平且貼身但不緊繃。四捨五入至最接近的整數。若為偶數，請加上 4 英吋；若為奇數，請加上 5。這將得出您的下胸圍尺寸（以英吋為單位）。

接著，在胸部最豐滿處測量您的胸圍，並讓量尺與地面保持平行。不要拉得太緊—留一點鬆緊度。四捨五入至最接近的整數。最後，用您的胸圍減去下胸圍。兩者的差距決定您的罩杯尺寸：1 英吋 = A、2 = B、3 = C、4 = D，依此類推。

• 保持膠帶平整貼合，但不要勒進肌膚。
• 不要憋氣或挺胸——自然站立即可。

常見的測量錯誤

最常見的錯誤之一，就是在有襯墊的內衣上測量，這會增加體積並使結果失真。另一個錯誤是把皮尺拉得太緊或太鬆，導致數字不準確。此外，許多人忘記正確四捨五入，這可能會讓整個計算結果出錯。

另一個常見的陷阱是忽略姊妹尺寸。如果下圍感覺緊，但罩杯剛好，不妨試試姊妹尺寸：下圍加大一號、罩杯減小一號，或反過來。例如，如果你量出來是 34C，但下圍偏緊，36B 可能會更合身。

• 請務必在裸露肌膚或薄衣物上測量。
• 測量兩次，再次確認您的尺寸。

使用內衣尺寸計算器

如果數學不是你的強項，線上胸罩尺寸計算器可以幫你搞定。只要輸入你的下胸圍和上胸圍尺寸，計算器就會建議你的尺寸。不過請記住，計算器只是起點——不同品牌和款式可能會有不同的合身度。

例如，像 Marian Embroidered Bra 這類深V內衣的合身度，可能與 Trinity Sheer Strappy Bra 這類細帶款式不同。請務必查看品牌的尺寸指南，並參考顧客評論以了解合身資訊。

• 把計算機當作參考，而不是最終依據。
• 如有疑問，請訂購兩個尺寸，並退回不合適的那一個。

您的逐步測量檢查清單

1. 測量您的下胸圍： 將捲尺繞過您的肋骨，就在胸部下方。保持水平並貼合。四捨五入到最接近的整數。若為偶數，加上 4 英吋；若為奇數，加上 5。 檢查重點：膠帶應貼合但不要留下痕跡。
2. 測量您的胸圍： 將捲尺繞過胸部最豐滿的部位，並與地面保持平行。不要拉得太緊，留一點鬆度。四捨五入至最接近的整數。 檢查點：確保膠帶在後方不會下滑或往上捲。
3. 計算您的罩杯尺寸： 用您的胸圍測量值減去下胸圍尺寸。差值對應的罩杯字母為：1" = A、2" = B、3" = C、4" = D，依此類推。 檢查點：如果差異介於尺寸之間，為了舒適度，請無條件進位到最接近的字母尺寸。
4. 試穿並調整： 以你計算出的尺寸作為起點。試穿該尺寸及姊妹尺寸的內衣，看看哪一款最合身。確認背帶在最鬆的掛鉤上貼合，且罩杯能完整包覆所有胸部組織，不會溢出或出現空隙。 檢查點：中央橋接處應平貼於胸骨上。

了解自己的尺寸，就能找到合身的產品

• Marian 刺繡黑色胸罩: 趣味又撩人，Marian Embroidered Bra 黑色款以唇形刺繡為特色，穿上時彷彿被親吻包圍。這款俐落的深V內衣綴有金色調五金，展現迷人質感，可搭配同系列的 Marian 單品，例如丁字褲、內褲或吊襪帶。了解自己的正確尺寸，能確保深V剪裁服貼合身，並提供預期的支撐與風格。
• Trinity 透視細帶內衣 黑色: 正在尋找自信與風格的極致展現嗎？黑色 Trinity Sheer Strappy Bra 就是您的答案。這款精緻的細帶內衣旨在展現引人注目的強烈宣言。Trinity 內衣的突出特色之一，是覆蓋於透視材質上的寬版定向肩帶。這些肩帶不僅提供獨特且搶眼的設計元素，也帶來卓越的支撐與... 準確的下胸圍與罩杯尺寸測量，有助於定向肩帶正確對齊，兼顧支撐效果與視覺張力。

自行測量內衣尺寸是一項簡單的技能，能為你帶來舒適與自信。記得定期重新測量，並且不要猶豫嘗試不同的款式與品牌。掌握正確尺寸後，你就能安心選購 Bluebella 精美的內衣系列，確信每一件都能完美貼合。